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DentClínic Información Dental para Pacientes

July 24, 2022

Sonrisa blanca y brillante

La mayoría de las personas saben que con una correcta higiene bucal se logra una sonrisa blanca y brillante; sin embargo, la alimentación juega un papel importante para mantener tus dientes fuertes y sanos.

Cómo alimentar los dientes:

BUENO PARA TUS DIENTES

+ Alimentos ricos en fibra: Requieren un mayor masticación y estimulan la producción de saliva que sin duda es el neutralizador natural de la boca. Entre ellos encontramos cereales, legumbres, frutas y verduras.

+ Frutos secos: Son ricos en magnesio, un mineral que forma parte de la estructura dental.

+ Derivados lácteos: Contribuyen a la remineralización de dientes y huesos. Cóme leche, yogures, queso.

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MALO PARA TUS DIENTES:

- Zumos ácidos: Contribuyen al deterioro dental por sus elevados niveles de acidez y azucares simples.

- Azucar: principal causante de las caries, está presente en los refrescos azucarados, golosinas, salsas etc.

- Hidratos de carbono complejos: Son facilmente degradados en la boca por una sustancia de la saliva (alfa amilasa) y por bacterias que aumentan la acidez de la cavidad bucal, destruyendo la integridad del esmalte. Son un ejmeplo las pastas, la bolleria, el pan, etc.

 comidas malas por los dientes

 

Ven a DentClínic y ayudaremos a obtener una sonrisa cuidada, blanca y luminosa.